Un petit pourcentage de personnes aiment dormir sur le dos, environ 10 %. Ceci malgré le fait que nous avons tendance à rester allongés en lisant ou en regardant la télévision. Comme pour toutes les positions de sommeil, il y a des avantages et des inconvénients à dormir sur le dos.
Ce matelas a le principal avantage que notre colonne vertébrale, notre cou, notre bassin et notre bassin sont alignés naturellement pendant que nous dormons. Problème : sans un soutien et un rembourrage appropriés, le corps pourrait facilement être désaligné. Le ronflement peut être aggravé en dormant sur le dos.
Les dormeurs sur le dos doivent choisir avec soin le bon matelas, mais ne vous laissez pas submerger par les choix.
Ce guide fournira une ventilation complète des meilleurs matelas pour dormeurs sur le dos pour 2021, ainsi que la façon dont ils ont été choisis et les éléments à surveiller pour obtenir le sommeil réparateur et sain que vous méritez.
Pourquoi nous l’avons choisi
Le Nectar a été choisi comme le meilleur matelas global en raison de plusieurs facteurs. Ce matelas est fabriqué à partir de matériaux de haute qualité et est durable tout en restant abordable.
C’est un excellent choix pour les dormeurs sur le dos en raison de sa cote moyenne-ferme. Vous devez avoir un équilibre entre soutien et confort lorsque vous dormez sur le dos. Avec son dessus en mousse à mémoire de forme gel et son support haute densité en bas, le Nectar offre cet équilibre.
Il ressemblera davantage à un matelas en mousse à mémoire, avec ses propriétés de contour exceptionnelles et sans trop d’enfoncement.
Les matelas à mémoire de forme sont connus pour leur rétention de chaleur. Nectar résout ce problème en incorporant un gel de refroidissement dans sa couche supérieure. Cela aide à réduire la rétention de chaleur pendant le sommeil.
Le Nectar est la meilleure option pour ceux qui aiment le confort des matelas en mousse à mémoire de forme, mais qui souhaitent également un soutien traditionnel.
Gardez à l’esprit
C’est un bon lit dans l’ensemble, mais il n’offre pas beaucoup de rebond. Ceci est particulièrement important pour les couples qui peuvent avoir besoin d’un matelas plus réactif au sexe. Vous pouvez ressentir un léger dégagement gazeux au cours des premiers jours.
En bref
- Pour les dormeurs sur le dos, une note moyenne-ferme est la meilleure
- Rapport qualité prix exceptionnel
- Le gel de refroidissement aide à réduire la surchauffe
GhostBed : le meilleur rapport qualité-prix
Pourquoi nous l’avons choisi
Le matelas GhostBed était notre premier choix pour la valeur globale.
Il serait difficile de trouver un lit de cette qualité pour un prix comparable.
Le dessus du matelas est en mousse à mémoire de forme gel de haute qualité qui soulage la pression. Vous ne vous enfoncerez pas trop profondément dans le matelas grâce à la base en polyfoam haute densité ci-dessous. Ceci est crucial pour maintenir une colonne vertébrale droite. Les dormeurs sur le dos profiteront de cet équilibre.
La couche supérieure de latex aide à réduire la chaleur pendant le sommeil. Combinez cela avec une couche de mousse à mémoire de forme pour créer un lit à la fois flottant et offrant un soulagement significatif de la pression.
La housse de GhostBed est mince et flexible, donc l’air la traverse. Il ne s’agglutinera pas autant qu’un matériau plus épais.
Gardez à l’esprit
Bien que le support de bord GhostBeds soit excellent, il peut encore couler à certains endroits. Bien que le lit soit conçu pour donner une sensation confortable et rebondissante à tous les dormeurs, il peut ne pas être assez réactif pour les couples.
En bref
- Une note moyenne-ferme indique le confort et le soutien pour dormir sur le dos.
- La surchauffe est réduite par la couche supérieure de latex
- Haute qualité à un prix imbattable
Meilleur luxe: WinkBed
Pourquoi nous l’avons choisi
Le Winkbed, comme tous les grands hybrides, est conçu pour offrir confort et soutien. Nous sommes heureux d’annoncer qu’il le fait.
Avec son dessus à oreiller européen, un coussin cousu sous la housse et une fermeté de cinq zones de ressorts, le Winkbed offre une sensation luxueuse et moelleuse. Les bobines fourniront une forte force ascendante et se sentiront durables, vous offrant le confort et le soulagement de la pression que vous attendez.
Le Winkbed est conçu pour les dormeurs sur le dos qui craignent la surchauffe. Il a des micro-bobines dans les poches qui favorisent la circulation de l’air et une housse extérieure en Tencel qui est naturellement respirante et vous garde au frais.
La conception traditionnelle de la bobine à ressorts internes du Winkbed lui permet de fournir un support de bord exceptionnel. Ceci est particulièrement important pour les personnes à mobilité réduite et celles qui s’assoient fréquemment au bord du lit.
Gardez à l’esprit
Le Winkbed est un beau produit. Cependant, il peut être lourd et difficile à transporter sans assistance. Les clients ont signalé des odeurs de dégagement de gaz mineures au cours des premiers jours.
En bref
- La construction à ressorts offre un excellent soutien
- Matériaux de haute qualité et durables
- Environnement de sommeil frais
Pourquoi nous l’avons choisi
Notre premier choix, le matelas Awara est le plus écologique. Ce matelas hybride est composé principalement de matériaux organiques et naturels et a reçu un certain nombre de certifications vertes.
La couche supérieure de l’Awara est en latex Dunlop 100 % organique. Il apporte de la douceur et un peu de rebond.
Le matelas est doté de ressorts ensachés emballés individuellement qui soutiennent le bas et la couche de latex épouse les contours du haut. Chaque couche fonctionne ensemble pour créer un cou et une colonne vertébrale parfaitement alignés.
L’Awara est moyennement ferme et devrait être capable de supporter des dormeurs sur le dos plus lourds de plus de 104 kg. Tout cela vient à un prix raisonnable.
Gardez à l’esprit
L’Awara est difficile à déplacer sans aide. Certaines personnes peuvent trouver le lit trop dur, en particulier celles qui sont plus légères et ont besoin de plus d’amorti.
En bref
- Fabriqué à partir de matériaux organiques et naturels, c’est très écologique
- Système de support pour ressorts ensachés
- Obtenez un essai de 365 nuits
Comment Nous Avons Choisi Les Meilleurs Matelas Pour Les Dormeurs Sur Le Dos
Anatomie Du Sommeil Du Dos
Il n’est pas courant de s’allonger sur le dos ; la plupart des gens préfèrent dormir sur le côté. Dormir sur le dos, comme dans toutes les positions, a ses avantages.
Le plus important est la façon dont cette position aligne naturellement la colonne vertébrale s’il y a le bon support. Pour un sommeil réparateur et sain, il est important de préserver la forme naturelle en S de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Cela a été confirmé par de nombreux articles scientifiques.
Cela signifie que vous avez besoin d’une surface de sommeil qui soutient votre colonne vertébrale et qui réagisse à vos mouvements naturels. Un meilleur sommeil est obtenu lorsqu’il y a moins de résistance. La position idéale pour un matelas est celle qui a un bas du dos rembourré et un bassin bas. Le bon équilibre sera atteint par un matelas qui offre un soutien et un confort adéquats.
Il existe de nombreuses façons de dormir sur le ventre. Vous pouvez également dormir les bras tendus le long du corps. Cependant, cette position peut provoquer des ronflements.
Vous pouvez également vous endormir avec les bras tendus au-dessus de la tête et les jambes écartées. Cela peut réduire le reflux acide, mais nécessitera un matelas plus grand.
Les Avantages Et Les Inconvénients
Voici quelques avantages et inconvénients pour dormir.
Considérations Spéciales Pour Les Dormeurs Sur Le Dos
Les dormeurs sur le dos doivent être conscients de certaines choses afin de choisir le meilleur matelas. Cela peut être un excellent moyen d’obtenir un sommeil réparateur sans mal de dos. Mais comment hiérarchisez-vous vos priorités ?
Ne vous inquiétez pas, nous avons répertorié toutes les considérations importantes que vous devez garder à l’esprit.
Support
Un bon soutien devrait être une considération primordiale si vous dormez sur le ventre. Vous aurez besoin d’un soutien dans le bas du dos et d’un soutien suffisant pour empêcher le bassin de s’enfoncer trop bas. Vous voulez obtenir un bon alignement de la colonne vertébrale. Un matelas de soutien doit épouser la forme de votre corps.
Réactivité
Un matelas réactif réagit rapidement aux changements de pression. Pour les dormeurs sur le dos, un matelas réactif permettra d’amortir la courbe naturelle du bas du dos. Ils auront besoin d’un matelas qui ne coule pas ou ne serre pas trop fort, car cela peut provoquer un désalignement et un inconfort.
Durabilité
Il est important de choisir un matelas qui durera. Ceci est particulièrement important pour les dormeurs sur le dos, car un matelas affaissé ne fournira pas le soutien nécessaire à leur colonne vertébrale et à leur dos.
Vous devez dormir sur le dos. Un matelas fabriqué à partir de matériaux de haute qualité est essentiel. Tous les choix que nous avons recommandés sont fortement recommandés.
Fermeté
Tous les types de dormeurs apprécient la note moyennement ferme sur leur échelle de fermeté. Pour les dormeurs sur le dos, une cote moyenne-ferme est préférée dans la plupart des matelas. Le lit doit être dans un équilibre entre être trop ferme et trop mou.
Un matelas trop ferme exercera une pression supplémentaire sur le cou, le dos et causera de l’inconfort. Un matelas trop mou peut causer de l’inconfort et ne pas aligner la colonne vertébrale.
Poids
Lorsque vous choisissez un matelas pour votre dos, il est important de tenir compte de votre poids corporel. Les personnes pesant plus de 104 kg ont tendance à choisir un matelas plus ferme. Cela les empêche de s’enfoncer trop profondément et de provoquer des problèmes d’alignement de la colonne vertébrale. Pour ceux qui sont plus légers, comme ceux de moins de 59 kg, un matelas plus ferme sera plus confortable pour la nuque et le dos.
Oreillers
Soutenir votre dos est plus que juste le matelas. Il est important d’avoir les bons oreillers.
Les oreillers de fermeté et de hauteur moyennes, avec un contour subtil, seront les plus bénéfiques pour ceux qui dorment sur le dos.
Il est possible de ne pas avoir d’oreillers car cela peut étirer votre dos. Cela permet au dos de se reposer dans une position naturelle sans changer la position de la colonne vertébrale ou du cou.
Meilleurs Types De Matelas Pour Les Dormeurs Sur Le Dos
Pour les dormeurs sur le dos, un équilibre sain entre fermeté/soutien est la meilleure option. En raison de leurs propriétés d’amortissement uniques, les matelas en mousse à mémoire de forme et en latex sont préférés par la plupart des dormeurs sur le dos.
Ces matelas ne doivent pas être trop mous ou offrir un soutien inadéquat. Sinon, cela peut entraîner un désalignement de la colonne vertébrale.
Voici les avantages et les inconvénients de chaque type de matelas pour dormeurs sur le dos.
Autres Considérations Lors Du Choix D’un Matelas
Il y a beaucoup de choses à prendre en considération lors du choix d’un matelas. Y a-t-il une longue période d’essai pour le matelas proposé par l’entreprise ?
Nous avons énuméré d’autres considérations importantes ci-dessous :
Qualité Des Matériaux
La qualité du matériau d’un matelas influence grandement sa durabilité, il est donc important de choisir un lit haut de gamme fabriqué à partir de composants haut de gamme. Si vous dormez sur le dos, un matelas affaissé ne sera pas une bonne idée.
Il est important de considérer les différentes couches d’un matelas et le matériau dont ils sont faits. Notez également l’épaisseur. Une mousse moins chère rétrécira avec le temps tandis que les bobines plus minces s’affaisseront. Dans la plupart des cas, le coût du matériau sera plus élevé s’il est de meilleure qualité.
Prix
Bien que la qualité du matelas ait un impact sur son prix, cela ne signifie pas que vous ne pourrez pas trouver un matelas de haute qualité fabriqué à partir de matériaux de qualité.
Vous pouvez trouver des coupons spéciaux, des remises et d’autres offres en ligne. Nos meilleurs choix offrent un excellent rapport qualité-prix.
Essai Gratuit
Les meilleures entreprises de matelas offriront un essai de 365 nuits pour vous aider à connaître votre matelas avant de décider de l’acheter. Le procès moyen est d’environ 90 jours. Vous pouvez être tenu de payer des frais d’expédition si vous retournez le produit pour un remboursement. Ces essais sont généralement sans risque.
garantie
Gardez à l’esprit le type de garantie de votre matelas et les détails. Quelle est la durée de garantie du matelas ? Quelle garantie offre-t-il ? Est-il, par exemple, capable de couvrir un lit affaissé ?
Cependant, la plupart des matelas couvriront d’autres défauts spécifiques tels que les ressorts pliés ou le tassement du matériau. Vérifiez toujours.
La plupart des garanties ne couvrent que les défauts du matelas et non l’usure normale.
Ressources Associées
Vous pouvez lire notre guide complet et indépendant ci-dessous pour en savoir plus sur les autres types de matelas.
