Cet article vous aidera à décider si vous devez acheter un Fitbit ou un simple podomètre pour suivre vos pas.
Un podomètre mesure vos pas avec précision en mesurant le mouvement. Les experts recommandent 10 000 pas par jour pour vous aider à perdre du poids et des calories.
Vous pouvez utiliser le Fitbit ou le podomètre pour suivre votre exercice et votre condition physique. Vous aurez deux choix lorsque vous irez au marché : Fitbit (ou tout autre groupe de fitness) ou de simples podomètres.
Fitbit Contre. Pédomètre
Ce guide complet couvrira tous les aspects de Fitbit ainsi que le simple podomètre.
Une Brève Histoire Du Podomètre
Podomètre Ozo
L’histoire du Podomètre remonte à 1780. Abraham-Louis Perrelet fut le premier à créer un podomètre. Cet appareil peut calculer la distance et les pas pendant que vous marchez.
Le podomètre a été inventé aux États-Unis par Thomas Jefferson. Certains historiens pensent que Thomas a modifié la conception, mais aucune preuve n’est disponible car il n’a pas demandé de brevet.
Manpo-Kei, qui se traduit approximativement par 10 000 pas par mètre, a été introduit par Y. Hatano au Japon en 1965.
Avance rapide jusqu’en 2022 et les podomètres sont l’un des composants les plus essentiels. Nous les retrouvons dans nos montres connectées, trackers de fitness et autres produits liés au fitness.
Quelle Est La Précision Du Podomètre ?
Beaucoup de gens remettent en question la précision du podomètre. C’est un sujet brûlant. Le podomètre, comme tous les autres appareils, n’est pas parfait et a beaucoup à améliorer.
Les erreurs de comptage de pas pour les bons podomètres sont d’environ 10 %. Si vous marchez 100 mètres, votre podomètre comptera 110 ou 90 pas.
Bien que le podomètre ait connu de nombreuses améliorations au fil du temps, certaines situations peuvent encore être incorrectes.
Si vous portez le podomètre sur un bras (comme la plupart des Fitbits) et que vous marchez mais que votre bras bouge très vite, cela pourrait être un exemple. Ce scénario est celui où le podomètre peut compter les faux pas. Selon le podomètre, votre bras bouge à la même vitesse que votre jambe.
Une expérience intéressante a été menée à l’Université Nebraska Wesleyan, qui comprenait Fitbit et d’autres appareils. Elle a clairement démontré qu’un podomètre porté à la hanche est plus précis qu’un podomètre porté au poignet.
Des tests de plus de 400 m sur un tapis roulant ont révélé que les podomètres moins chers que Fitbit Charge étaient plus précis.
Il est important de noter que ces tests ont été effectués en 2004 et que Fitbit a amélioré ses versions depuis lors.
Quelle Est La Précision De La Précision De Fitbit ?
Fitbit ionique
Le capteur accéléromètre 3 axes est utilisé par Fitbit pour suivre vos pas. Il peut détecter un mouvement dans toutes les directions et le convertir en un nombre de pas. Fitbit, comme le podomètre, n’est pas précis à 100 %.
L’algorithme avancé de Fitbit analyse vos mouvements et utilise ensuite d’autres données pour supprimer les faux pas.
Une étude a révélé que les appareils Fitbit étaient acceptables pour le comptage des pas dans environ la moitié des cas. Bien que ce nombre soit inférieur aux 50% réels, la recherche montre que d’autres facteurs tels que la façon dont vous portez votre appareil peuvent affecter la précision de votre appareil Fitbit.
Fitbit propose également un podomètre populaire appelé Fitbit Zip. Il est légèrement plus cher que les autres podomètres simples, mais c’est toujours un excellent produit Fitbit.
Zip Fitbit
Comment Augmenter La Précision De Votre Podomètre ?
Vous pouvez améliorer la précision de votre podomètre en suivant ces conseils.
- Les podomètres modernes qui utilisent la technologie de capteur tri-axe 3D sont plus précis lorsqu’ils sont portés sur la hanche que sur le poignet. Les mouvements de la main pourraient confondre l’appareil à croire qu’il fait un pas.
Comment Pouvez-vous Augmenter La Précision De Votre Fitbit ?
Il existe de nombreuses façons d’améliorer la précision de votre appareil Fitbit.
- Portez-les correctement comme première étape. Portez correctement le bracelet au poignet si vous le possédez. Cela est nécessaire pour garantir que l’appareil mesure avec précision votre fréquence cardiaque. Portez un appareil Fitbit à clip sur votre torse, avec l’écran tourné vers l’intérieur. Vous pouvez également placer l’appareil Fitbit à d’autres endroits, mais il doit être proche de vous.
- Votre main gauche est l’orientation par défaut du poignet pour les appareils Fitbit. Vous pouvez modifier l’orientation de votre appareil Fitbit à partir des paramètres si vous le portez sur votre main droite.
- L’application Fitbit vous demandera votre taille lors de la première configuration de votre appareil. Ceci est important car l’appareil utilisera ces informations pour calculer la longueur de votre foulée.
- Vous pouvez également activer le GPS pour vous assurer que vos pas sont enregistrés avec précision.
Quel Fitbit Est Le Plus Précis ? Ou Un Simple Podomètre.
Un podomètre est un appareil qui calcule la distance et les pas. La précision des podomètres peut varier d’un podomètre à l’autre. Certains podomètres utilisent un capteur accéléromètre à 3 axes, tout comme Fitbit. Ils peuvent être extrêmement précis. Il peut cependant compter les faux pas.
Fitbit utilise l’accéléromètre à 3 axes pour ses trackers de fitness. Fitbit utilise des algorithmes avancés et des données provenant d’autres sources afin d’éliminer les faux pas.
Un Fitbit est réduit en taille pour devenir un podomètre.
Un simple podomètre peut fournir un nombre de pas très précis et sans aucune fonctionnalité sophistiquée.
Bien que le podomètre n’ait pas autant de fonctionnalités que le Fitbit ou d’autres trackers, il reste suffisamment précis. Vous pouvez l’acheter si votre budget est serré. Le podomètre est disponible dans les gammes de prix suivantes :
Fitbit et d’autres trackers de fitness offrent plus que des étapes précises. Vous bénéficiez également d’autres fonctionnalités telles que le suivi des calories, le suivi du sommeil et une application dédiée. Un Fitbit ou un autre tracker de fitness est plus cher qu’un podomètre ordinaire. Fitbit est le bon choix pour vous si vous souhaitez suivre vos pas et disposer de nombreuses autres fonctionnalités.
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